هر اعلان یعنی چند دقیقه از دسترفتن تمرکز. فقط تماس و پیامهای حیاتی را باز بگذارید.
کار را به بازههای کوتاه با استراحت پنجدقیقهای تقسیم کنید؛ شروع کردن آسانتر میشود.
هر صبح فقط یک کار را مشخص کنید که اگر انجام شود روز موفق است.